Самомассаж: готовимся к протезированию рук

Для подготовки к протезированию плеча и предплечья полезно выполнять самомассаж. Это поможет снизить чувствительность культи и риски образования келоидных рубцов и отеков. Самомассаж следует начинать только после того, как швы сняты, а рана полностью зажила.

Эта техника подходит при подготовке и к протезированию плеча, и к протезированию предплечья. Все движения можно выполнять одной, сохранной рукой.

Начните массаж с легких поглаживаний от конца культи вверх, к плечевому суставу. Погладьте таким движением всю руку, затем начните растирание, в течение 10 секунд: с небольшим нажатием прогладьте всю руку. Кожа должна стать теплее.

Затем начните разминать мышцы пальцами в течение 30 секунд. Обратите внимание, не должно возникать болезненных ощущений. Далее повторите поглаживание в течение 10 секунд.

Затем подключите вибрационные движения: легкое похлопывание продолжительностью 5 – 10 секунд.

Завершите самомассаж легким поглаживанием.

Советуем выполнять ежедневно.